Chưa có sản phẩm trong giỏ hàng.
Tin tức
Trị đau khớp tại nhà kết hợp thuốc rắn số 7 Thái Lan
Các phương pháp điều trị bệnh đau nhức xương khớp tại nhà
Nghỉ ngơi, thả lỏng cơ thể
Trước mắt, bạn cần nghỉ ngơi, tránh hoạt động mạnh và dừng các công việc cần dùng nhiều sức lực để khớp xương được thư giãn. Việc thả lỏng cơ xương khớp, thư giãn toàn thân và đặc biệt, tạo thói quen ngủ sớm để mọi cơ quan trong cơ thể có thời gian tái tạo sẽ giúp cơ bắp bớt căng thẳng, khớp xương giảm đau nhức rõ rệt.
Dùng liệu pháp nhiệt (hơi nóng, hơi lạnh)
Các liệu pháp nhiệt, lợi dụng hơi nóng hoặc lạnh như tắm nước ấm vào buổi sáng; nằm đệm điện sưởi ấm hay chườm lạnh sẽ giúp giảm bớt tình trạng cứng khớp và làm dịu cơn đau nhức khớp nhanh chóng. Lưu ý, mỗi lần dùng nhiệt, bạn nên giữ trong khoảng 15 – 20 phút để hơi nóng (lạnh) có thể tác động vào sâu bên trong xương khớp.
Sử dụng các sản phẩm tăng cường sức khỏe xương khớp
Thuốc rắn Thái lan số 7 một trong những dược phẩm nổi trội nhất của Trung Tâm Hoàng Gia Thái Lan đánh trúng vào nhu cầu hầu như là vấn đề cực kì được quan tâm ở Việt Nam chúng ta đó là viêm thấp khớp, với Foong Cir Tan thì những chứng bệnh liên quan về khớp không còn là vấn đề, trong thời gian sử dụng hơn 1 tuần bạn sẽ thấy sự khác biệt đó chính là chiếc chìa khóa vàng dành riêng cho bạn và sức khỏe của bạn.
Thành phần: bào chế từ máu rắn được phối hợp với 20 loại thảo dược cao cấp. Đây là loại dược phẩm, mà dân tộc Thái đặc chế có từ nhiều đời tại Thái Lan. Do các dược sư tâm huyết điều chế, là cứu tinh cho các bệnh nhân phong thấp.
Công dụng: giải phong, giải hàn, đánh tan máu bầm, trị các bệnh phong thấp, viêm khớp, bệnh gout ( thống phong ), thoát vị đĩa đệm, gai cột sống, thần kinh tọa.
Cách dùng: mỗi ngày chỉ dùng 2 lần, và mỗi lần chỉ dùng từ 3 đến 5 viên, nên dùng sau bữa ăn tối hay bữa ăn sáng, uống nhiều với nước ấm.
Lưu Ý : sử dụng chung với trà xanh hay trà đậm, củ cải trắng hay măng tre.
Xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý
Một chế độ ăn uống đầy đủ, cân bằng các chất dinh dưỡng là điều kiện cơ bản để duy trì sức mạnh của mọi cơ quan, hệ thống trong cơ thể bao gồm hệ cơ xương khớp. Đối với người bị đau nhức xương khớp, khẩu phần ăn hàng ngày nên tăng cường những loại thực phẩm như cá hồi, cá ngừ, bông cải xanh, cam quýt, dầu ô liu, các loại hạt … và hạn chế đồ ăn thức uống nhiều đường, muối, chất kích thích…
Massage vùng xương khớp bị đau nhức
Massage có thể mang lại cảm giác dễ chịu, giảm bớt cảm giác đau và khó chịu ở các khớp. Bạn có thể cho một chút tinh dầu thiên nhiên vào lòng bàn tay và làm ấm lên bằng cách xoa hai lòng bàn tay vào nhau, rồi nhẹ nhàng nắn bóp vị trí xương khớp bị đau nhức.
Muốn đạt kết quả tốt hơn, bạn nên đến cơ sở massage chuyên nghiệp để được kỹ thuật viên thực hiện các động tác xoa bóp bài bản. Massage thư giãn khớp đều đặn 2 – 3 lần/ 1 tuần sẽ mang đến cho bạn cảm giác thoải mái và sảng khoái.
Điều chỉnh tư thế vận động cho đúng
Vận động sai tư thế làm tăng thêm áp lực lên xương khớp, khiến cơn đau trở nên tồi tệ hơn. Vì vậy, bạn cần điều chỉnh tư thế khi làm việc, ngồi hay nằm ngủ sao cho đúng, chẳng hạn: ngồi thẳng cổ và thẳng lưng khi nhìn vào màn hình máy tính, duỗi thẳng chân và hai tay (hoặc đặt bàn tay lên bụng) khi nằm ngủ, đứng lên đi lại nếu phải ngồi một chỗ quá lâu, không ngồi vắt chéo chân…
Duy trì hoạt động khớp
Khi bị đau xương khớp, nghỉ ngơi là điều quan trọng nhưng điều đó không có nghĩa là ngừng hoàn toàn cử động khớp. Bạn vẫn phải duy trì hoạt động khớp đều đặn mỗi ngày bằng các bài tập thể dục, thể thao như: bơi lội, đi bộ, đi xe đạp, yoga…
Vận động trong lúc khớp đau nhức sẽ gặp nhiều khó khăn, nhưng bạn hãy duy trì thói quen này vì nó sẽ giúp giảm đau về lâu dài, đồng thời tăng cường cơ bắp, giảm tổn thương sâu và cải thiện sức đề kháng cho khớp. Trước khi tập luyện, bạn nhớ làm động tác giãn cơ để tránh chấn thương xương khớp và vận động với cường độ tăng dần.
Giữ cho cân nặng ở mức thích hợp
Cân nặng vượt chuẩn (chỉ số BMI chuẩn là 18.5 – 24.9) sẽ gia tăng áp lực lên xương khớp, nhất là khớp gối, cột sống, khớp háng… và nhân đôi mức độ đau khi bạn di chuyển. Do đó, giảm cân khi thừa cân, béo phì là điều không thể thiếu trong kế hoạch chữa đau xương khớp tại nhà.
